海涛法师:

我們每天都在不斷地「失去」，

失去時間、失去青春、失去機會。

不斷地流逝就是生命；

它分分秒秒都在流動。

要學著活在當下，而不是總想再抓住什麼。

想要抓住、奢望永遠，那才是痛苦之源；

放下一切，我們才能覺悟真實的人生。

我們的痛苦來自於哪裡？

就是來自於習慣性的執著。

因為執著會帶給我們壓力；

帶給我們害怕失去的壓力、

帶給我們不自在的壓力。

生命的快樂在哪裡？

就在於對自我的放下。

當放下「我執」時，生命中的一切執著，

也就隨之放下了。

煩惱，只是一個念頭、一種感受，

只要看清楚它的生滅就好，

不必排斥或迎合它；

只須明白了知與體認我們那根本的內容──

不生不滅的如來覺性，一切就已經足夠。

什麼是輪迴的本質？就是痛苦。

輪迴中的一切，都是無常與痛苦的本質；

所以有聚必有散、有生必有死。

在這無常的變化中，我們該如何面對呢？

例如外在的天氣，一會兒風和日麗，

一會兒狂風暴雨，該怎麼辦？

改變天氣嗎？不！我們應該改變心情！

享受輪迴的一切，讓心寬廣自然。

什麼是「迴旋」？

迴旋是指：往外追求就是痛苦，

向內觀照才是快樂。

總是往外追求，期待他人、期待外境的順心，

這是痛苦的主因；

如果懂得向內安住、向內觀心，

將會是生命快樂的起點！

 

千萬不要再無視於煩惱的存在！

不要再被煩惱所束縛了！

從無盡的生死輪迴以來，

我們已經受無明煩惱相當長久的控制，

今天我們應該要有魄力地向它正式宣戰！

舉起空性的利劍將其斬斷！

讓我們的生命，

能夠得到究竟的解脫與至真的境地！

不要讓煩惱這個惡魔，再住進我們的內心當中，

當我們越與它對立時，它就越會跟隨著我們。

所以對待一切順、逆之境，

不要再有任何的迎、拒之心。

讓一切安於自然，一切也將回歸自然。

究竟真實的本來面目，

才是我們盡未來際的皈依處。

調柔心性

煩惱並沒有手足等肢體，

也不是持有刀劍的怨敵，

為何能將我們當作奴隸般地役使呢？

我們不應該再讓煩惱潛伏在心中！

必須瞭解到煩惱的存在，

學習轉變念頭、控制煩惱，

並且調柔心性，最後征服煩惱！

看住念頭，

知道它的存在就好了，不必排斥它，

因為需要改變的是自己的心。

不要隨順煩惱而造業，

更不必與自己的煩惱敵對；

看管住我們的心，

讓它保持在清明的狀態就好。

欲望就是魔王！

它輕易地控制了我們的心