如何能战胜五毒烦恼？　

海涛法师开示：

我想佛陀说的真正的敌人不在外面，在里面！所以你必须征服自己以后才能够帮助别人。可能你就必须按照佛陀所讲的方法来对治烦恼，所以你要多布施、修不净观，才可以对治贪心。你要多修忍辱、慈悲心，才能够对治嗔恚心。你要按照佛陀的方法来实修，如果你能够对治自己了，你才有能力帮助别人。

不过，最大的问题就是每个人都觉得有一个"我"，这个我执：我是男人、我是女人，我漂亮、我丑。因为你有这个"我"，没有空性，你就会产生烦恼。所以各位一定要思惟空性，什么都是假的。就像各位在看电视、看电影，那上面都是假的，你要告诉自己是如此。以后如果你交女朋友，你的女朋友在跟别的男生讲话被你看到了，你要说：那是假的、那是假的，空的，才可以超越自己的痛苦。问题是现代人都把爱情当作很重要，把外表当作是"我"，所以很痛苦。
文章整理自：海涛法师_不丹帕罗大学_慈悲与关怀2