我知道助念功德很大，但是我很怕助念，怎么办？

海涛法师开示：

跟我一样，但我现在不会了。我第一次助念是我以前结婚的老丈人死亡了，去看他，我光看到脚，我就不敢进去了，因为我那时候还没学佛，我很怕看对方的脸，我如果看往生者的脸我就永远都忘不了，我永远都记着他的脸，所以我不敢看，那时候会怕，就在后面念，但是后来到现在已经习惯了，对不对？原来诸行无常，心无常，可以改变的，你正面的力量越强，负面就越来越少。以前叫你一个人在纳骨塔，你不敢进去，现在有旗子---嗡 嘛呢 呗美 吽！一个人也没关系，念久了就坐在那里睡一下，不然打坐一下，对你来讲已经没什么了，本来就没什么，知道吧！

　　我记得我刚出来的时候，我十九岁离家，后来一段时间住在一个饭店，然后我吃住都在那边，老板就叫我睡顶楼一个人，就我一个人，顶楼那边是机房，刚好我一个人就叫我睡。后来他们说：“你怎么在这里睡？这里以前火灾，烧死好几个，没办法的都从这里跳下去。”我听一听，我没感觉！继续睡就好了，其实现在想起来，本来就是如此！因为你认为有他就有，你认为没关系就没关系，只要你不一直去想那个就好了。怕的人永远怕，但是对我来讲，并不是说我学佛不怕，而是我觉得我都睡那么久了，也没问题！不然要去哪里？所以就习惯了。

所以各位，念头是靠自己转的、自己改变的，所以这个害怕很容易解决，一定会有改变的，谁都有一个开始。就像做坏事，做坏事---抽烟，一开始也会吐，我记得我第一次吃槟榔，差点噎死，因为那个时候很冷，在阳明山，冷的要命，我同学说：“这种吃了就不冷。”我就把它吃到嘴里，然后整天都不能讲话，快噎死了，它因为喉咙会发热就不能讲话，我说：“槟榔怎么那么难吃？”他说：“没关系！多吃几次就会了。”所以连好事也是这样训练出来的，对不对？坏事也一样。所以你一开始会怕，后来就不会怕，后来转为悲心反而不怕，就是这样，所以这样最好，敏感。

文章来源：摘自海涛法师台中五方讲堂（最新）佛学问答