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佛曲梵呗
主料：海苔、牛油果、番茄、生菜、藜麦、小米、糙米、黑麦、大米 调味：盐、黑胡椒、寿司醋
做法：
1、所有杂粮浸泡2小时，加水煮成米饭，拌入寿司醋备用；
2、铺一片海苔，放入米饭，压实；
3、依次放入生菜，番茄，牛油果，撒一点盐和黑胡椒；
4、再加一层米饭，稍压实；
5、包起饭团，用保鲜膜包好。
