【健康环保--每日一素】----毛豆肉丁炒茄子
出处: 录入: 上传时间:2014-12-01 16:04:21 点击次数:
原料:
毛豆100克、茄子300克、素肉100克、生姜2片
调料:
生抽1大勺、胡椒粉少许、淀粉1大勺、芝麻油1小勺、生抽2大勺、盐1/2小勺
糖1小勺(1大勺=15ml,1小勺=5ml)(用量请根据自己口味适当调整)
做法:
1、茄子洗净去蒂,切成1.5cm见方的小丁,放入容器中,撒入1/2小勺盐拌匀后静置约10分钟。
2、然后用手抓起一把茄丁用力挤出水分,水倒掉不用。
3、生姜切末备用。 素肉切成1cm见方的小丁,放入生抽、胡椒粉拌匀,接着放淀粉抓匀,最
后淋入芝麻油拌匀,腌制一会。
4、平底锅烧热,倒入油后马上放入素肉丁煸炒至变色盛出。
5、锅中倒入少许油,放入姜末爆香后,放入毛豆煸炒一会
6、然后放入茄子继续煸炒至茄子变软变熟。
7、加入生抽、盐和糖调味,翻炒均匀。
8、最后倒入炒好的素肉丁,翻炒均匀即可出锅。
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