我是一名脑力劳动者，失眠整6年。从2007年到2012年底，跑了不知多少次北大六院，后来去了美国匹兹堡，又报名参加做心理学系的睡眠实验志愿者，希望可以查出自己失眠的原因。尽管中药没少喝，西药没少吃，中美这两家最顶级的心理机构都没能治好我的失眠症。失眠令我精神萎靡，使我的生活陷于绝望，对于学习和工作上的挑战，我失去了信心。

　　有人说，一个人要是得了连中西医都治不好的病，就是“业障病”。我反思自己过去生活中的种种过失，想知道我到底造了什么业，导致我每次入眠时妄念纷飞，不得清静。想来自己平时很注意待人接物，和周围人也算融洽，实在想不出自己做了什么昧良心的事，让我受如此果报。

　　感谢佛菩萨加持，2011年底到2012年初这段时间，我闻到肉味后就感到恶心，肉吃进肚子后天旋地转，差点晕倒。开始以为是肝炎，去医院检查后，却什么毛病也没有。从那以后再也不敢吃肉了，我的身体反而逐渐好起来，失眠也不像过去那么严重了。

　　后来我请教一位学佛的师兄，询问他肉食是否与失眠有关。他肯定了我的猜想，指出，我失眠时头脑中无法控制的妄念，正是肉食被摄入体内后产生的。由于动物在被杀时，会产生极大的恐怖与嗔恨心，体内会产生毒素，人食其肉必为所毒。这正如哺乳期的母亲生气后喂奶，会“毒乳杀婴儿”一样。

　　以佛家的语言来解释：失眠是由于妄念多造成的，妄念多是由于八识田不清静，八识田不清静是由于食肉多。因为八识田中含有许多业力的种子。人在吃肉时，间接造了杀业，被杀死动物的怨气、恐怖、嗔恨之气都结集在八识田中，污染了八识田，使人妄念纷飞。吃素可以中止再与众生结杀业的机会，不再向八识田中丢掷恶业的种子，对于八识田的清净很有帮助。

　　听了师兄的一番解释，我豁然开朗，从此开始吃全素。但是问题来了，刚开始吃全素的一个月里，我常有饥饿感，觉得无论是脑力、体力都后劲不足，想用高热量的肉食来补充能量，无奈佛菩萨护持，使我一吃肉就呕吐，只好以豆制品来代替。就这样坚持了近一年。在2013年初，我过去暴躁的脾气变得平和，睡眠的质量越来越高，由过去最严重时的彻夜失眠，睡十几个小时都不会饱，转变为现在的倒头就睡，梦也变得少了，每天睡五六个小时头脑就很清醒。

　　伴随着睡眠质量的提高，我的食量也成倍地减少。过去无肉不欢、无肉不饱，现在只吃很少的素食就能满足我一天的脑力和体力活动。其道理就在于，过去我吃肉产生的大部分热量，都被妄念消耗掉了。妄念和肉食如影随形：吃肉多就产生妄念，妄念多耗能快，就想吃更多的肉。我这样对朋友说：“妄念消耗了我80%的能量，剩下的20%才真正用于思考。”

　　吃素不是让人变得寡欲，变得没有追求，而是帮助人减少能耗，让人用最少的能量做最高效的事，只专注于当下的思考。而肉食，看似做事时冲劲很大，其实这冲劲本身是由执著、嗔恨、压抑这些负面情感组成的，对解决问题本身并没有帮助。

　　比如我过去复习GRE单词的时候，不但想到单词的意思，还有这样的杂念：“一定要背住，这样就可以去美国，然后就可以出人头地了！”所以，同样学习一小时，别人不饿，我却开始感到饿。为了让自己不饿，就每顿吃顶饿的东西，而那通常是肉。正餐吃的肉消耗掉了，就在身边常备火腿肠。白天就在这种吃了耗、耗了吃的情况下过去了。由于杂念多，学习效率不高，晚上一躺下就焦虑，想着想着，就饿得起来吃宵夜了，而那通常也是肉。过去的几年，我一直生活在压力下，身心一刻也得不到安宁，恶性循环了好几年。

　　吃素让我的身心调整到一个良性轨道，吃得少，反而能更专注地把每一份能量运用到正式的思考中。我的语言更有逻辑性，思考问题更加冷静、客观，做事更加有条理，遇事也不焦虑了。在有条不紊地完成一天的工作后，我躺在床上，不再为当天没安排好的事发愁，不再焦虑第二天的事，因为我的每个思绪都能理出头绪，这样倒下就可以安然入眠了。

　　失眠是困扰当代人的顽疾，很多人像我一样，看遍了中西医也没彻底治愈。希望把我的经历写出来，供大家参考，帮助更多的朋友摆脱失眠的困扰。（作者：候健羽）