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佛曲梵呗
1.早晨起来一杯水:补充水分。
2.到办公室后:上班路上消耗水分多。
3.午饭前一小时:补水分润肠道。
4.午饭40分钟后喝杯水。
5.下午茶时间:提精神。
6.下班前:将营养成分输送到大脑。
7.晚饭前一杯水:增加饱腹感。